True Me
Resilienz-Intensivkurs
Worum geht's bei "True Me"?
Im 1:1-Setting begibt sich dein Kind auf eine mentale Reise mit und zu sich selbst. in 10 Sitzungen fokussieren wir uns auf die Themen, die für dein Kind besonders wichtig sind, um sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Gedanken und Emotionen zu verstehen und das Vertrauen in sich selbst zu stärken.
Es erhält u.a. wertvolle Werkzeuge und Techniken, um mit herausfordernden Emotionen umzugehen, gesunde Grenzen zu setzen und sich für die eigenen Bedürfnisse und Ziele einzusetzen. Der ganzheitliche Kurs verbindet Techniken des Mentaltrainings mit Elementen von Achtsamkeits- und Meditationsübungen, der Progressiven Muskelentspannung und des autogenen Trainings, sowie Imaginationsübungen und Aspekte der Körperarbeit miteinander.
Die individuellen Kursschwerpunkte besprechen wir gemeinsam bei der Probestunde, um den Kurs perfekt auf die Bedürfnisse deines Kindes abzustimmen.
Kommen dir die folgenden Situationen als Elternteil bekannt vor?
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Deinem Kind geht es mental nicht gut und du weißt nicht, wie du noch helfen kannst?
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Du bist mit den Gefühlsschwankungen deines Kindes überfordert?
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Dein Kind wird in der Schule gemobbt und dir sind die Hände gebunden?
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Du kannst immer schwerer nachvollziehen, was in deinem Kind vorgeht?
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Du wünschst dir (wieder) eine stärkere emotionale Verbindung zu deinem Kind?
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Du bist genervt, weil dein Kind sehr unselbstständig und lustlos ist?
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Oder du hast das Gefühl, dass es zu perfektionistisch ist und sich sehr unter Druck setzt?
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Du machst dir regelmäßig Sorgen um das Wohlbefinden und die Zukunft deines Kindes?
Dein Kind fühlt sich womöglich so?
Dein Kind:
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macht sich oft Gedanken darüber, was andere Leute über sie / ihn denken könnten?
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hat manchmal das Gefühl, einfach anders zu sein und dass sie / ihn niemand versteht?
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hat Angst, ihr / sein wahres Ich nach außen zu zeigen und passt sich eher an andere Menschen und die Umgebung an?
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beschäftigt sich oft mit deinem Aussehen und vergleicht sich mit anderen?
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hat Angst, die Erwartungen von sich selbst oder anderen nicht zu erfüllen?
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will manchmal am liebsten alles hinschmeißen, weil das Leben "einfach gegen ihn ist"?
Wenn du dein Kind in einigen der Punkte wiedererkannt hast, stehen die Chancen gut, dass der "Calm Down Club" genau das Richtige für dein Kind ist :)!
Was kann dein Kind lernen?
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kreatives Denken und Problemlösen
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selbstständigeres Handeln und positive Veränderungen herbeiführen
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Kraft der eigenen Gedanken verstehen und zielführend einsetzen
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Signale des eigenen Körpers besser wahrnehmen und verstehen
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klare Kommunikation der eigenen Grenzen und Bedürfnisse
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Selbstfürsorge, besserer Umgang mit Rückschlägen
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mehr Durchhaltevermögen
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selbstgesteuerte Beruhigung bei herausfordernden Emotionen / Situationen
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Möglichkeit der Selbsthilfe in akuten Stresssituationen (z.B. Prüfungs- oder Konfliktsituationen)
Positive Effekte, die sich durch den Kurs bei deinem Kind einstellen können, sind:
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gestärkte Selbstwirksamkeit und mehr Selbstvertrauen
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Bestärkung von Authentizität und Individualität
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besseres Verständnis von und proaktiver Umgang mit den eigenen Gedanken und Emotionen
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Mut, sich zu zeigen und für sich einzustehen
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wertschätzender Umgang mit sich selbst, mehr Körperakzeptanz
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mehr innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
Gibt es Voraussetzungen für den Kurs?
Um gemeinsam das beste aus dem Kurs herauszuholen und positive Veränderungen herbeizuführen, ist es wichtig, dass dein Kind Lust hat, am Kurs teilzunehmen und es bereit ist, motiviert diesen Weg zu gehen. Genauso wichtig ist die Offenheit der Familie, das neue Wissen, die Übungen und Strategien auch zu Hause anzuwenden, das eigene Denken und Handeln zu hinterfragen und sich gegenseitig zu unterstützen.
Wann?
Termine je nach Verfügbarkeit frei wählbar.
Dauer: 10 Wochen; 1 Sitzung pro Woche
Wo?
Kursraum
Friedelstraße 40
12047 Berlin Neukölln.
Preis
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800 € für 10 Termine à 75 Minuten
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Kennenlerngespräch mit Kind und Eltern à 45min.
Sonderpreis: 30 €
*Erst nach dem Vorgespräch entscheidet ihr euch für oder
gegen den Kurs!
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Nachgespräch mit Kind und Eltern à 60 min. für 60 €
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Gesamtpreis: 890 €
*Ratenzahlung in 3 Raten möglich!
Wie schön wäre es, wenn dein Kind...
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sich selbst, die eigenen Emotionen, seine / ihre Stärken und Talente so gut kennen würde, dass es sich in sich selbst so richtig wohl und sicher fühlt?
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sich der Welt einfach so zeigen könnte, wie es ist, mit all seinen / ihren besonderen Seiten, ob laut, leise, schrill oder zurückhaltend?
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die Überzeugung hätte, dass es sich immer und überall für sich selbst und die eigenen Ziele einsetzen kann und es die Hauptrolle in seiner / ihrer eigenen Story spielt?
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