"Meditation und
Entspannung für Anfänger"
Kurzer Einsteigerkurs zum Kennenlernen der Meditationswelt und Momente tiefer und wohltuender Entspannung.
"Weekly Zen"
Entspannungs- und Achtsamkeitskurs
Wöchentlicher Gruppenkurs mit sanften Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit.
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"Meditate & Create"
Kreativer Entspannungskurs
Gruppenkurs mit traditionellen und kreativen Entspannungsphasen sowie Wissensnuggets zum Thema "Stress" für Jugendliche, die lieber aktiv entspannen.
Nächster Kursstart: 06.05.2026
Hier erfährst du mehr über
"True Me"
(1:1) Resilienzkurs
Ganzheitlicher Resilienzkurs für mehr emotionales Bewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstbestimmung.
Hier gibt es mehr Infos zum individuellen
resilienta und mein Kind
- ist es ein Match?
Wichtiger Hinweis:
Die Kurse von resilienta sind Teil eines ausschließlich präventiven Angebots, welches sich an Kinder und Jugendliche mit einem verhältnismäßig stabilen psychischen Zustand richtet.
Es dient der Unterstützung und Stärkung der Ressourcen der Kinder und Jugendlichen, bevor ernsthafte psychische oder körperliche Erkrankungen entstehen und ersetzt keine Therapie. Psychische Erkrankungen müssen in erster Linie unbedingt von entsprechend ausgebildeten Ärzten und Therapeuten behandelt werden. Eine Kombination einer psychologischen Behandlung mit einem resilienta-Kurs ist nach Absprache mit dem behandelnden Therapeuten / der Therapeutin möglich und kann durchaus sinnvoll sein. Das resilienta-Angebot kann ebenso eine sinnvolle Unterstützung im Anschluss an eine Psychotherapie o.ä. sein.