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Kinder meditieren

 Meditation und 
 Entspannung 
 für Anfänger 

Für alle Jugendlichen, die Lust haben, Meditation und Achtsamkeit einfach mal auszuprobieren und sich so richtig zu entspannen.

 

Für Teenager, die besonders stark auf Stress reagieren, psychosomatische Erscheinungen zeigen, hochsensible Kinder, Kinder mit Hochbegabung, Kinder mit einer milden Ausprägung von AD(H)S.

"Meditieren ist boooring!"

Wetten nicht ;)?

Lasst uns zuerst mit ein paar Mythen aufräumen:

Meditieren und andere Achtsamkeitstechniken machen Spaß, sind keinesfalls langweilig und können in allen möglichen Körperhaltungen (im Sitzen, Liegen, Stehen, sogar Gehen!) praktiziert werden! Vor allem aber haben sie extrem viele positive Effekte für dein Kind!

Und besonders, wenn dein Kind z.B. innerlich sehr unruhig ist, sich immer bewegen muss, zu Gedankenkreisen neigt oder schwer mit den eigenen Emotionen umgehen kann, könnte Meditieren genau das Richtige sein!

Worum geht's im Kennenlernkurs?

Damit dein Kind sich selbst ein Bild von der vielfältigen Meditations- und Achtsamkeitspraxis machen und die Veränderungen am eigenen Körper spüren kann, biete ich einen 3-teiligen Kennenlernkurs an. Dieser kann dann Ausgangspunkt für einen vertiefenden Meditations- und Entspannungskurs, z.B. den "Zen-Club" sein, der u.a. wieder im November beginnt.

Im Kurs machen wir es uns so richtig gemütlich. Mit kuscheligen Decken, Kerzen, wohltuenden Düften, Tees und Musik schaffe ich für dein Kind eine Atmosphäre, in der sie / er sich sicher fühlen und ihre / seine Anspannung loslassen kann.

Gemeinsam mit Gleichaltrigen (max. 8 Teilnehmer:innen) taucht dein Kind in die Welt der Meditation und Entspannung ein und profitiert vom Austausch in der Gruppe. In 3 Sitzungen à 60 Minuten erhält es einen Überblick von verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitstechniken für mehr Ausgeglichenheit, wohltuende Gedanken / Emotionen und einen klareren Fokus kennen.

Die Mission ist es, die Newbies erst einmal neugierig zu machen und sie somit zu motivieren, sich für die Erfahrung zu öffnen. Erst, wenn die Kinder wirklich Spaß haben und somit dranbleiben, kann das Meditieren seine vielfältige positive Wirkung auf Körper, Verstand und Psyche voll entfalten.

Was kann dein Kind lernen?

  • Abschwächen von Gedankenkreisen

  • Kraft der eigenen Gedanken verstehen und zielführend einsetzen

  • Emotionen und Stresssignale des eigenen Körpers besser wahrnehmen und verstehen

  • gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

  • gesteigerte Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und mehr Selbstfürsorge

  • gestärktes Selbstbewusstsein u.a.

Wann?

Aktuelle Termine:

Winterferien 2025 (Ferienkompaktkurs):

Der Kurs geht eine Woche und findet an 3 Terminen montags, mittwochs & freitags statt.

(Alter: 11-16 Jahre)

Kompaktkurs 1

03.02. + 05.02. + 07.02.2025

(jeweils 16:30 - 17:30 Uhr)

Pro Kurs gibt es maximal 12 Teilnehmende.

Wo?

Der Kurs findet in den wunderbar hellen und großzügigen Räumlichkeiten des Manoah-Zentrums statt.

Manoah-Zentrum

Urbanstraße 118

10967 Berlin Kreuzberg

Preis

54 € für 3 Termine à  60 Minuten

Anmeldung

Schreib eine E-Mail an: hallo@resilienta.de

Oder fülle einfach das Kontaktformular aus:

Alternativ kannst du hier direkt über Kindaling buchen und bezahlen:

Ich freue mich so, von dir zu hören und schon bald dein Kind kennenzulernen!

Shine bright,
deine Jule

MAIL  hallo@resilienta.de

MOBIL   +49 (0) 151- 42 808 203

ADRESSE   Friedelstraße 40, 12047 Berlin, Deutschland

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